Fitness für Körper und Geist


Mens sana in corpore sano - ein gesunder Geist in einem gesunden Körper.

Schon die alten Römer wussten das und die Wissenschaft heute bestätigt diese Theorie. Nicht nur, dass ein enger Zusammenhang besteht zwischen körperlicher Bewegung und intellektueller Fähigkeit, wir fühlen uns einfach wohler in einem aktiven und schönen Körper.

Personal Training

Training


Unter Training wird allgemein das planmäßige und regelmäßige wiederholte Ausführen von Bewegunbsabläufen, mit dem Ziel die körperliche Leistungsfähigkeit durch ansteigenden dosierten Belastungen zu steigern.
Vielfältigen sportlichen Übungen zur Ausbildung und Stärkung Deiner Kondition. Du willst die 100m schneller laufen, zum nächsten Sommer Dein Six-Pack am See vorzeigen oder wieder in die Klamotten von vor 5 Jahren passen?

Du kennst Dein Ziel und in Etappen und regelmäßigen Einheiten nähren wir uns langsam oder auch gerne schnell Deinem Ziel. Sport und Ernährung gehen Hand-in-Hand und nur wenn Du beides Deinem Ziel anpasst, kannst Du dieses dauerhaft verfolgen.

 

Warum Sport?


Bewegung stärkt die Knochen, festigt das Bindegewege, verbessert die Motorik und das gesamte Körpergefühl. Sport beugt diverse Krankheiten vor. Auch wenn es die Sportmuffel unter Euch nicht glauben mögen, Sport baut Stress ab und macht glücklich!!!!

Bewegung stärkt den Körper und den Geist. Bewegung stärkt den Körper und den Geist. Unser Körper ist viel belastbarer als wir denken und in der heutigen Zeit wird der Körper auf Grund von Bequemlichkeiten (Auto fahren, den Fahrstuhl nehmen) viel zu sehr geschont. Er verlernt einen Teil seiner Funktionsfähigkeit.

 

Ausreden


"Keine Zeit", mal ehrlich, das ist keine Ausrede. Das ist alles ein Grundsatz von Prioritäten. Wenn Dir Dein Körper und Deine Gesundheit nicht wichtig genug sind, dass Du zwei bis drei Stunden die Woche aufbringen kannst, um etwas für Dich zu tun, dann liegt das in Deinem Verantwortungsbereich. Du gehst zum Friseur, kaufst schicke Klamotten, Du willst gut aussehen? Dann vergiss nicht: Dein Körper ist Dein Zuhause.